晚上睡觉鼻子不通气小妙招

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季节更替，感冒的朋友越来越多。感冒最难受的就是鼻子总是不透气，尤其是晚上，鼻子被堵住了，基本睡不着。那么晚上鼻子不通气怎么办呢？下面是你晚上鼻塞睡觉的小妙招。

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晚上鼻子不通气睡觉的小窍门
1、按摩
一只手按在鼻子上，就像第二节眼保健操一样，从鼻梁向鼻翼按压。然后继续按压鼻侧，可以有效通气，治疗鼻塞。
2、闻风油精
睡觉时可以在床头柜上放一瓶风油精。如果鼻子不透气，就打开风油精的盖子，用鼻子闻风油精的味道。

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3、热敷
热敷能有效缓解鼻子的紧张感，能快速帮助通气。热敷主要是把毛巾放在热水里，最好先用热水熏一下，再用半干的热毛巾热鼻子。
4、白萝卜水
将白萝卜切成薄片或块状，用沸水煮沸，放入碗中，将脸贴在碗上，用鼻子加压吸气，使可以让你的鼻子通风。

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5、侧卧按摩
右侧卧，左侧鼻塞，左侧卧，右侧鼻塞，两指迎香穴按压揉鼻两侧各1-2分钟，鼻塞即可消除。
6、用姜
姜的气味很刺激，能有效缓解鼻塞。如果晚上鼻子不透气，可以去厨房切一片姜片闻一下味道，或者把切好的姜片直接放在枕头下面，帮助鼻子通风。
【晚上睡觉鼻子不通气小妙招】看完上面的介绍，相信大家对于晚上睡觉鼻子不透气的小妙招都有自己的理解。希望今天分享的内容对大家有帮助。祝您生活愉快，身体健康。.

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