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腹泻是一种比较普遍的现象 。当我们吃过冷或刺激性的食物时，就会出现胃痛，影响肠胃，导致腹泻 。许多人胃肠道较弱 。如果他们吃一点刺激胃肠道的食物，他们可能会腹泻 。那么肠胃不好、腹泻怎么办呢？让我给你介绍一下 。  
  
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如何调理肠胃？  
1、饮食调整  
可以通过饮食调整来调节肠胃 。饮食调整的原则是营养均衡，必须养成良好的饮食习惯 。一日三餐一定要定时定量 。不要吃辛辣刺激性食物 。饮食清淡，营养丰富，多吃有养胃健脾作用的食物 。食物 。建议消化不良的患者多吃一些滋补肠胃的食物，比如小米粥，帮助调理肠胃 。另外，肠胃不好的患者一定要注意休息，因为长期不注意休息和睡眠不足会加重肠胃不适的症状 。  
  
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2、补充益生菌  
补充益生菌有利于调节肠胃不好的症状，因为益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡和缓解肠胃不适的症状 。此外，适当按摩腹部也有利于调节肠胃问题的症状 。按摩方法是顺时针按摩 。  
3、药物调理  
如果肠胃不好，可以用药物调理 。可以选择一些调理药物服用 。服药时需要注意 。最好饭后服药 。食物在后胃的堆积就相当于胃上的一层保护膜，可以防止胃壁受到药物的刺激 。另外，合理的运动有利于调节肠胃，因为适当的运动有利于食物的充分消化，可以调节肠胃 。  
  
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【肠胃不好怎么调理老是拉肚子 肠胃不好拉肚子该怎么调理】我给大家介绍一下肠胃不好的腹泻怎么办 。希望今天分享的内容对大家有帮助 。祝您生活愉快，身体健康 。健康 。  

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