这些绝招可以避免宝宝挑食，你知道吗？均衡全面的饮食是宝宝健康成

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均衡全面的饮食是宝宝健康成长的重要保障，宝宝不挑食对宝宝的一生健康都很重要，家有一个胃口好不挑食的宝宝，是所有父母的希望。
如何培养不挑食的宝宝呢？以下方法很重要：
一是养成清淡饮食的习惯
宝宝添加辅食阶段对宝宝饮食口味的形成非常重要，一岁内宝宝添加辅食时，不需要加盐，让宝宝品尝天然食物的芳香味道，这是保证宝宝不挑食的第一步，宝宝一岁后可少量加盐，很多父母担心不加盐食物不好吃宝宝咽不下，其实这完全是大人的判断，对宝宝来讲，饮食口味还没形成，他们最愿意接受的就是最初的品尝的食物的口味，有一句话叫最美味的食物就是妈妈做的饭，就是这个道理。宝宝最初的清淡辅食不但对宝宝饮食口味的形成非常重要，对宝宝与长大成人后的健康都有重要影响，高盐饮食与宝宝长大后的高血压、心脑血管疾病、通风、糖尿病等慢性病密切相关。
二是辅食添加顺序有讲究
辅食添加先加什么后加什么是有讲究的，大家都知道应最先添加富铁米粉，这是因为米粉容易消化吸收，不容易过敏，非常适合宝宝对辅食的适应阶段， 4-6个月后宝宝体内储存的铁基本消耗完毕，富铁米粉可及时给宝宝补充铁。其实蔬菜与水果添加顺序一样有讲究，很多家长喜欢先给宝宝加苹果泥香蕉泥等水果泥，再加蔬菜泥，其实这是错误的做法，正确做法是先加蔬菜泥再加水果泥，因为水果泥较甜，喜甜是人的天性，宝宝一旦适应了甜味，往往就不再喜欢吃蔬菜了，很多家长说宝宝不爱吃蔬菜也许与辅食添加先加水果泥有关。
三是少吃甜食少喝甜饮料
爱甜是人的天性，然而甜食吃多了甜饮料喝多了，不但有增加宝宝肥胖、龋齿的风险，还可能让宝宝挑食，不再爱吃天然食物的味道，因此，应尽量少给宝宝是甜食，少给宝宝喝甜饮料，白开水才是宝宝最好的饮料，如果你爱你家宝宝，请给他喝白开水。
四是养成让宝宝自己动手吃食物的习惯

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让宝宝自己吃会增加进食兴趣
宝宝8 ， 9个月后对辅食也适应了，对外界的探索欲望增强，喜欢用手抓。这个时候可以给宝宝切成苹果条、土豆条等较为柔软的食物，让宝宝拿着自己吃，可以增加宝宝进食的兴趣与主动意识，很多家长担心卫生问题，不让宝宝自己拿着食物吃，其实只要把宝宝的小手擦洗干净完全不用担心，大人喂会降低宝宝进食的兴趣，也会增加宝宝挑食的风险。
五是养成良好的饮食习惯

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追着宝宝吃他以为是在与他玩游戏
【这些绝招可以避免宝宝挑食，你知道吗？】很多家长为了让宝宝多吃点，吃饭时会给宝宝看着电视，或追着宝宝吃。这也是不好的习惯，应养成宝宝专心吃饭的习惯，不要一边看电视一边吃饭，可以选择宝宝喜欢的餐具造型或卡通图案，增加宝宝进食的兴趣，追着宝宝吃饭，也会让宝宝以为你这是在陪他玩游戏，越不吃你越追，他会感觉很好玩，也就越来越难喂了。

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