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罗汉果具有通便、化痰止咳、入肺经、润肺燥等作用 。和尚果糖还有降血糖的作用，因为它含有大量罗汉果苷，这是一种三萜类化合物，其甜度是蔗糖的300多倍，是无糖成分，是人们的理想选择患有糖尿病和高血糖 。甜味剂替代品 。体寒体弱的人不宜多吃罗汉果，吃多了会伤脾胃 。  
罗汉果的功效与作用  
1．清热止咳  
罗汉果性凉味甘，含有D-甘露醇、甙等物质，具有生津止咳、清热润肺之功效，对风热咳嗽、肺热咳嗽、夏热口渴有一定的预防作用 。  
2、提高免疫力  
罗汉果含有十余种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类及人体必需的微量元素，有利于提高人体的免疫力 。  
3、美容养颜  
罗汉果中丰富的维生素C能清除氧自由基，具有很强的抗氧化作用，有利于美容养颜和抗衰老 。  
4、利咽开饮  
罗汉果是第一批入选“药食同源”的药材之一，《中国药典2015??》记载其对咽部通畅的作用，可用于咽喉肿痛失音 。  
【罗汉果的作用与禁忌 罗汉果的作用与禁忌有哪些】  
5、降低血脂，预防心脑血管疾病  
罗汉果含有多种天然降血脂成分，可用于预防和治疗高脂血症 。对血脂、动脉硬化等心脑血管疾病有很好的疗效 。  
罗汉果的饮食禁忌  
1、不能和龙眼一起吃  
罗汉果不适合和龙眼一起吃，因为这两种食物一起吃不仅味道怪怪的，而且容易引起恶心、恶心 。  
2、体寒体弱者不宜多食 。  
罗汉果性寒凉，吃多了容易伤脾胃 。体寒、体虚的人，体内寒气多 。洛寒果吃多了会加重体内寒湿，引起一些身体不适的症状 。  
3、腹泻、夜尿的人不宜食用 。  
罗汉果中含有粗纤维，能有效的通便通便，所以腹泻的人不宜多食，否则会加重病情.  

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