文章插图  
现在很多人由于忙碌的工作 ， 三餐常常没有按时 ， 导致各种疾病接踵而至 。那么 ， 一日三餐的最佳时间是什么时候呢？  
  
一日三餐的最佳时间  
早餐：6：30-8：30  
早餐是一天中的第一餐 ， 也是最为重要的一餐 。经过一晚上 ， 体内储存的糖原基本被消耗殆尽 ， 需要从食物中获取能量 ， 防止低血糖现象 。因此 ， 早餐要吃得丰盛 ， 多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物 ， 当然也要适量摄入脂肪 。  
【一日三餐的最佳时间是什么时候？】  

• 《向风而行》|《向风而行》李雨珩结局是什么 李雨珩喜欢的是谁
• 龙胆泻肝丸能治高血压吗 关于龙胆泻肝丸的副作用厉害吗
• 红薯叶敷面膜的做法 番薯叶的做法大全
• 排毒养颜胶囊的功效与作用是什么 女人排毒养颜最好的药
• 乳清蛋白和全脂奶粉哪种好 最好的中老年蛋白质粉排名
• 50岁的人除了跑步快走 老年人的性功能如何维持
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 35岁去黄美白的护肤品 快速美白去黄的方法
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 你在喝醉之后是怎么醒酒的 过量饮酒的穴位按摩解酒