文章插图  
辟谷疗法是一种特殊的养生保健方式，不吃任何的食物，打开人体吸收通道，进而吸收自然清气，来维持人体正常的生理功能，在辟谷的过程中有效的清理体内垃圾，排除毒素，加速新陈代谢和修复人体功能的一种调理身体的方法 。辟谷疗法进行的天数是根据每个人的具体情况区别对待，不强求，天数少也一样会有疗效 。在进行辟谷疗法之前也是有些准备事情要做的，具体如下：  
1.心理准备  
准备辟谷者必须要消除心理障碍，相信辟谷对人体有益无害 。从网上多看一些别人辟谷的日记、心得，也可看些辟谷的通俗读物，增强辟谷的信心 。要有明确的辟谷目的，辟谷是为了什么?减肥、治病、养生、开慧等 。辟谷必须在充分理解、心甘情愿的状态上进行 。要是带有勉强，就成为绝食，效果较差 。  
2、身体准备  
辟谷尽量在身体状态比较好的时候进行，这样心情舒畅，有自信心 。道教练内丹功的第一阶段是筑基，让身体在阴阳平衡、精气神旺盛的情况下开始修炼 。辟谷也一样，古人说“气满不思食”，先打好身体的底子，气足了就不会饥饿 。不过有病也不影响辟谷，在辟谷的过程中会自动痊愈 。有辟谷经验的人，感冒了，拉稀了，嗓子疼了，皮肤长疮了，可以通过二三天的辟谷不治自愈 。  
3、物质准备  
在吃喝的方面，全辟不用准备吃的，只用准备泉水与少量的蜂蜜 。最好喝新鲜的泉水，或者买些矿泉水准备 。蜂蜜最初不喝，几天后需要时才喝，每天只能喝一次，一次只能喝一小半汤匙 。半辟可准备一些干果，这些干果最好是不开胃的一类 。比如生花生米，就不开胃 。熟花生米，有时会引起胃肠蠕动，强化了饥饿感 。水果中以苹果为好，它不寒不热，性质适中 。如果煮菜汤，要少放盐，盐会引起饥饿感 。  
4、请有经验的人指导  
对于大多数初学辟谷的人来说，请有经验的人指导帮助是必须的，因为大多数人在起初往往不相信自我的辟谷能力，难以消除内心的恐惧 。能够给自己帮助的人，可以是宗教人士，比如在道观某道长的指导下进行辟谷 。可以是有辟谷经验的气功师，他可以带功，即把自己的功力影响到你 。也可以是有过辟谷经历的朋友，他在辟谷时你也一起参加，有他在身边，你可以克服自己的恐惧感 。  
【辟谷疗法要准备哪些事项？ 辟谷的准备及方法】  

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 男人动了情三大表现断联三个月 男人要暧昧多久才确定关系
• 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
• 现在社会上流行做六十七十大寿 晚辈满足老人性需要
• 为什么晚上不能送礼 为什么夫妻晚上要办事
• 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
• 糖尿病常见的用药误区有哪些 胆固醇有点高要注意什么
• 螃蟹需要蒸多久才能熟 螃蟹一般蒸多少分钟可以吃
• 转氨酶升高需要注意什么 前列腺增生可以跑步吗
• 汗蒸房内能晾湿衣服吗 做汗蒸需要带衣服去换吗