告别了六月的高温天气 ， 我们又迎来了高温天气的新高峰 。 天气越来越热 ， 看着外面那骄阳似火的太阳 ， 人们现在连出门都觉得困难 。 只想安安静静的躺在家里的床上空调房间 ， 这样固然舒服 。 但是对身体负担很大 ， 容易让人过于肥胖脂肪增多 。 经常保持室内空气流通 ， 多出去运动运动很重要 。 让自己充分的减掉自己身上多余的脂肪 ， 为自己在夏季高温天气穿小裙子奠定基础 。 让我们一起努力做一个自律的人 ， 多运动多吃减脂菜 ， 在这个互相比美的时代让人眼前一亮吧！  
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今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋 ， 相信很多人都非常爱吃 ， 下面就来看看吧!  
韭菜中含有丰富的维生素和粗纤维 ， 能有效增强肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 ， 还能有效预防便秘的发生 ， 抑制肠癌的出现 。 韭菜中含有一定量的挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 能有效疏调肝气 ， 增进食欲 ， 健脾养胃 。   
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鸡蛋中含有丰富的蛋白质 ， 孩子常吃鸡蛋对大脑以及神经的发育是非常有利的 ， 能有效增长智力 ， 帮助孩子大脑发育 ， 变得更加聪敏 。 鸡蛋中的蛋白质还能有效修复受损的肝脏细胞 ， 帮助肝脏解毒 ， 增强肝脏功能 。 孩子常吃鸡蛋可以全面补充各种营养物质 ， 提升免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 有利健康成长 。   
  
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【天气炎热孩子总是不按时吃饭胃部不适，多吃润肠菜，健胃消食】天气炎热减肥同时注意防暑 ， 多吃清凉菜 ， 减肥瘦身清凉一夏 。 让我们朝着自己理想的体重更近一步早日拥有自己想要的效果！  

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