2、注意保暖  
宫寒的女性日常要注意保暖 。夏天常在室内吹空调的女性 ， 最好披一件外套或披肩 ， 以免肩膀受凉 。不要一直在空调房内 ， 可在休息时间到室外走走 ， 让毛孔接触外界的自然气息 ， 如果体内有寒气也可以发散出来 。还要注意不要坐有寒气的椅子 ， 例如地面、石面或铁面椅子 ， 以免受寒 。  
3、快步走  
宫寒的女性大都偏于安静沉稳 ， 运动过多时容易感觉疲劳 。其实动则生阳 ， 寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法 ， 步行 ， 尤其是在卵石路上行走 ， 能刺激足底的经络和穴位 ， 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 ， 使全身温暖 。  

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