文章插图  
油菜是日常生活中常见的蔬菜，但煮熟后总给人一种未熟的感觉，所以很多人不太喜欢吃 。其实油菜是现成的，不仅味道很好，营养也很丰富 。让我们来了解一下两种美味强奸的做法吧！  
鱼优香蔡新  
菜品油绿，脆嫩，酸甜微辣 。  
材料  
材料:油菜500克，  
调料:植物油35g，豆瓣酱15g，白糖25g，醋10g，酱油10g，味精3g，盐5g，豌豆淀粉10g，葱5g，姜5g，豆瓣酱5g 。  
工作方法  
1.将油菜洗净，切成3厘米长的段；  
2.葱、姜、蒜切末，豆瓣酱剁细；  
【油菜怎么吃的做法大全 油菜怎么做好吃 原来是这两种做法】3.用白糖、米醋、酱油、味精、盐、淀粉处理成汁备用；  
4.锅里放20克植物油，加热 。将油菜放入锅中，稍微翻炒一下，倒入盘中；  
5.锅中放15克植物油，用葱、姜、蒜翻炒豆瓣酱；  
6.等香了，煮好炒好；  
7.在锅里炒油菜 。  
油菜籽富含钙、铁、维生素C和胡萝卜素 。是人体黏膜和上皮组织维持生长的重要营养来源，对抵抗皮肤角化过度大有裨益 。爱美的人不妨多吃点油菜，一定能收到意想不到的美容效果~  
油炸油菜  
材料  
成分:油菜  
配料:盐、味精、葱、姜、蒜(切段备用)、虾皮 。  
工作方法  
1.锅里放油，油热时放入葱、姜、蒜炒香 。  
2.将葱、姜、蒜炒香，放入油菜、虾皮，大火翻炒1分钟 。  
3.加盐和味精出锅 。  
欺骗  
1.炒油菜容易做汤，清洗油菜要注意 。洗完后一定要把水沥干，把油菜晒干 。这第一步非常重要 。  
2.炒油菜是Aauto快一点的菜，一定要大火炒，这样菜才会香脆，不会生也不会汤 。  

• 眼睛里面长了个白色肉疙瘩是怎么回事 眼睛下面长白色疙瘩粒
• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 嗓子总痒痒想咳嗽怎么调理 长期咳嗽老不好怎么办
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 你在喝醉之后是怎么醒酒的 过量饮酒的穴位按摩解酒