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【纤体梅副作用与危害性 长期吃纤体梅的危害】很多事情有利有弊，都有它的两面性 。瘦身梅也不例外，虽然是很好的减肥药，可以当零食，经常吃 。经常吃瘦李子会让你的体重迅速下降，因为它有通便的作用，可以去除脂肪 。但如果食用时间过长，也会对人体造成一定的伤害，并对其产生依赖 。下面详细介绍一下长期吃瘦梅子的危害 。  
瘦梅子的作用是润肠通便，但对减肥作用不大 。长期服用会导致依赖，不建议服用 。减肥的主要方法是增加运动量，适当控制饮食，配合按摩器械 。  
瘦梅子可以长期吃吗？先说它的成分 。因为它是由天然水果、乳酸菌、低聚木糖等可用于膳食的植物提取物，经过高压渗透、深层发酵制成的体内环保保健品 。  
1.忌食过少或过细的食物，无残留，对结肠运动刺激少 。  
2.避免滥用泻药:滥用泻药会削弱肠道的敏感性，对某些泻药形成依赖 。  
3.合理安排生活和工作，劳逸结合 。  
4.养成良好的排便习惯，每天定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律 。  
5.建议患者每天至少喝6杯250ml的水，进行中等强度的运动 。  

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