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1.增加身体抵抗力:橘子是常见的水果，汁多，味道酸甜 。橙子中含有较多的维生素C，因此可以增加机体抵抗力和免疫力，降低血脂和血压，预防动脉粥样硬化 。  
2.便秘:如果生活中喜欢吃油炸食品，或者比较喜欢久坐，不注意锻炼就会导致便秘，影响正常排便 。橘子中的膳食纤维比较多，适量吃一些橘子可以促进肠道蠕动，帮助排便，所以可以有效缓解便秘 。  
3.美容功效:橙子中含有较多的维生素C，还能起到抗氧化的作用 。如果皮肤上有斑或者皮肤比较黑，吃橘子也可以起到淡化的作用 。  
【桔子的功效与作用吃桔子有哪些禁忌 桔子的功效与作用禁忌】不要经常吃橘子 。经常吃橙子可能会导致上火，还可能导致牙周炎和口腔炎 。  

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