薏米绿豆粥热量的是多少

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薏米是一种对我们身体有很多好处的食物，因为在冬天，我们都知道很多女性因为体内湿气过多而手脚冰凉。但是薏米绿豆粥对去除湿气的作用很大，所以很多人没事就会吃。但也有朋友担心两种食物热量过高，可能会导致肥胖。那么，大麦绿豆粥的热量是多少呢？
薏米绿豆粥热量:88卡(100克)
薏苡仁
又名薏仁、薏米、薏仁、原生玉米、薏仁、杞实、薏米珠、惠米、米仁、六谷子。它是一种常用的中药，一种常见的、常吃的食物。味甘，性微寒，有益于水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓，是利尿祛湿的常用药。薏米也是一种美容食品。经常食用能保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、粉刺、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效。
绿豆
绿豆汤具有消暑、益气、清热解毒等治疗作用。具有良好的清热解毒作用。因其具有利尿降气的功效，在饮用食物或药物中毒后，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈、痘等也有一定疗效。这种绿豆汤色泽浑浊，解暑效果差，但有很强的清热解毒作用。绿豆汤也是现代常用来辅助排毒的。比如日常饮食中多吃绿豆汤，有一定的排铅毒作用。此外，喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇、预防动脉粥样硬化的作用。
制作食物原料
薏苡仁、绿豆、蜂蜜
生产过程
1.薏苡仁、绿豆浸泡过夜。2.将泡好的薏米和绿豆放入水中煮半小时。
2.将煮好的稀饭和汤水一起放入搅拌机中，搅拌成糊状。
3.冷却到40度以下后，加入蜂蜜。
【薏米绿豆粥热量的是多少】大麦绿豆粥的热量是多少？看完之后你一定也发现其实不高。而且非常适合减肥的朋友饮用。当今社会，想要拥有好身材，健康的饮食是必不可少的。所以大家在平时一定要多注意，这样才能更健康。

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