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五色豆米粥是女性养生第一 ， 却让你青春焕发 。五色黄豆米粥的做法也比较简单 。你可以把五种大豆一起煮成粥来享用 。你实际上有哪种食物？下面给大家解释一下 。  
五色豆米粥美容的做法；  
1.将豆米自来水浸泡过夜 。  
2.豆芽发芽时 ， 生长最旺盛 ， 其果酶丰富 。浸泡后豆体增大 ， 更容易烹饪 。  
【五色豆汤可以长期喝吗 五色豆粥可以长期喝吗】3.弃豆米泡水 ， 改自来水 ， 放锅里煮粥 。  
4、最后加入老冰糖(味甘性平 ， 入脾、肺、脾胃) ， 融化后即可食用 。  
五色豆米饭吃粥常见问题；  
1.脾胃不好的人喝豆粥更难消化吸收 。他们可以立即将煮好的粥放入多功能煮粥机中 ， 并将其碾成面团 。也可以用豆浆机做五色美容美颜贴 。  
2.烹饪前浸泡会省时省力 。  
3.还可以酌情加入银耳、花生、大枣、枸杞、百合 ， 相当于水煮 。  
五色豆米粥养颜的食用功能:  
大豆:味甘 ， 性温 。归脾、肺、小肠经 。补气血 ， 健脾胃 ， 理气解郁 ， 补气养血 ， 润肺利水消肿 。  
绿豆:味甘 ， 性凉 。深入人心和肝胆 。清热去火 ， 利水消肿 ， 健脾开胃 ， 健脾胃 。  
黑豆:味甘 ， 性温 。归脾、肝胆经 。滋阴降火 ， 活血化瘀 ， 利水补血 ， 益气乌发 。  
红豆:味甘、酸、温 。归脾、肝、膀胱经 。利尿消肿、腹胀消肿、健胃消食、补血益气 。食疗本草认为是“水肿 ， 长期吃瘦人” ， 所以有瘦身的功效 ， 特别是对于大腿根部的肥胖 。  
黑米:甜而温 。深入人心 ， 脾 ， 脾经 。养心安神 ， 健脾胃 ， 补血益气 ， 补肾 。  
综合看来 ， “五色豆米养生粥”在乎的是五脏六腑 ， 冷热 ， 不寒不燥 。腹泻不伤脾胃；补 ， 不要增加血瘀 。这是一个健康和美容美容的好食谱 。  
建议一份温热的五色豆米粥20克即可 ， 不用煮太多 。营养成分最好当天吃 ， 不然剩菜会被消耗掉 。  

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