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斯米兰是著名的甜点，对大多数人来说都是吸引味蕾的 。事实上，斯米露含有丰富的营养物质，如维生素、蛋白质和碳水化合物，因此对人体健康有许多好处 。  
一、西米的功效和作用  
西方的米饭温暖而香甜 。具有健脾益肺、化痰的功效，用于治疗脾胃虚弱、消化不良；西米还有恢复皮肤自然水分的作用，所以西米汤很受人们的喜爱，尤其是女性 。  
【西米露坏处 西米露的作用，4大好处值得推荐！】①药用海本草:主要补虚寒，助消化 。  
②《柑橘园小知识》:久病体弱者最好煮粥 。  
二、西米的功效  
1.西米含有大量的碳水化合物，少量的蛋白质、脂肪和维生素，可以为人体补充一些营养，增强体力 。  
2、西米含有高纤维素，能促进肠胃消化，起到排毒、缓解消化不良的作用 。  
3.西米中的维生素B可以滋润皮肤，防止皮肤干燥 。经常食用可以恢复皮肤的自然光泽 。  
4.西米性温，有温中、健脾、补肺、化痰的功效，可用于治疗脾胃虚弱 。  
三、西米的功效  
脾，肺，痰 。西大米的主要成分是淀粉，能温中健脾，治疗脾胃虚弱、消化不良，适用于体虚、产后病后神经衰弱者，以及肺气虚、肺结核、肺部疾病引起的咳嗽者 。丝米还能恢复皮肤天然的水分，所以丝米露很受人们的喜爱，尤其是女性 。  
4.西米怎么吃  
1.烧开一锅水后，加入西米 。因为西米是淀粉类食物，所以在添加的过程中要逐步添加，不允许一次性添加，需要不断搅拌 。否则很容易堵，烧 。  
2.等到你再次让开，转中低火，分几次加入少量水，关火，直到西米完全透明 。  
3.如果煮好的西米要马上加工，需要加入少量冷开水或者放入冰箱降温 。  
4.你可以把你喜欢的饮料和水果放进冷冻的西米里，这样一份西米甜点就完成了 。  

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