终于迎来秋季啦 ， 秋季天气不再像夏季一样炎热 ， 空气中多了一丝丝的凉爽 ， 孩子们的心情也在随着天气的晴朗变得更加开朗活泼 ， 眼看现在已经是八月下旬 ， 孩子也即将踏入校园 ， 一年一度秋游的日子也快到来了 ， 孩子每天都很激动 ， 秋季是减肥的黄金时期 ， 在家养胖的孩子赶紧管住嘴迈开腿行动起来 ， 一起变成迷人的小妖精吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看它的功效吧!  
预防感冒  
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效治疗炎症 。 孩子常吃蒜苔可以有效抗避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
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润肠通便防便秘  
蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
补益身体促发育  
蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
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【最近天气凉爽孩子每天坚持踢足球，多吃强身菜，开胃又下饭】秋高气爽的季节里 ， 所有的一切都在慢慢变好 ， 随着天气的逐渐凉爽舒适孩子学习也越来越有动力 ， 让我们一起加油吧！  

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