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一个牛肉和羊肉汉堡的热量  
【肯德基一个牛肉汉堡的热量 一个牛肉汉堡的热量】一个汉堡的净重约为100克，热值为500卡 。是典型的高热量食物 。主要由一些小麦粉、无盐黄油、水果沙拉、番茄酱、蔬菜水果、肉制品等制成 。它的营养成分还是比较高的，有多种营养元素和矿物质 。适当吃汉堡可以提高身体的饱腹感，补充多种营养元素 。但需要注意的是，不建议吃太多，以免肥胖 。  
那么，瘦身期间可以吃汉堡吗？当然，如果你弥补了它营养成分的弱点就更好了 。  
汉堡的人体脂肪和热值令人震惊 。自然，当你饿的时候，它们是你最需要的，当你不饿的时候，它们是你最不喜欢的 。  
因此，在吃完汉堡后，我们应该食用它们或食用其他含有蛋白质等营养元素的蔬菜、水果、粗粮和豆类，以消除过多的体脂和热值对人体的影响 。  
比如吃完一个汉堡，点一份蔬菜水果沙拉，天然的沙拉酱也尽量少含人体脂肪 。或者在这一顿汉堡餐后，尽量不吃肉，多吃蔬菜，口味清淡低油，不要持续摄入人体脂肪和热量值 。  

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