文章插图  
【黑豆怎么煲粥 黑豆煮粥的做法】黑豆是一种常见的食材，可以用来做各种美味的食物、汤或粥 。可以根据自己喜欢的口味选择黑豆 。煮黑豆粥的时候，需要把黑豆和大米放在锅里煮一个小时 。方法很简单 。你可以试试 。比如味道太淡，可以加一点白糖调味 。  
练习1  
食谱热量:3635(卡路里)主料大米，黑豆半碗，两个 。  
方法/步骤  
首先，准备两把黑豆，用温水泡一会儿 。因为粥是用高压锅熬制的，如果用砂锅或者煮锅熬制粥，黑豆和红豆需要提前泡好 。  
半碗米饭做好，用水清洗干净 。  
如果平时做粥的时候不能把握好水和米的比例，可以记下最成功的那种，以固定容器为准的用量 。你必须用这个碗来量粥 。将黑豆和大米的水倒掉备用 。  
然后把黑豆和米饭倒入高压锅里，再加点水 。  
盖上高压锅 。大火烧开后，中火按压15分钟即可关火 。  
好喝的黑豆粥，黑豆吃起来像黄豆 。  
练习2  
配料:黑豆、黑米、大米 。  
黑豆粥的做法  
第一步，准备一把黑豆，放在电饭锅里 。  
放入一把黑米 。  
第三步，用清水冲洗干净 。  
第四步:加入适量的水后，将电饭锅跳到保温键上，炖一晚上 。  
第五步:准备适量的米饭 。  
第六步:用清水反复冲洗 。  
第七步将米饭放入电饭煲中，煮一个小时左右 。  
第八步:待粥变稠，即可食用 。  
黑豆小米粥怎么做才好吃？  
1.先把豆子洗干净，然后浸泡5-6个小时 。在泡豆子的过程中，泡豆子的水会慢慢变红，变成糖水 。这是因为花青素 。花青素清除体内自由基 。想年轻就多吃黑豆 。另外，目前市面上的黑豆有两种:一种是黄核的；另一个是绿核 。  
说说两种不同的黑豆黄心 。黄黑豆有肾形黑豆和椭圆形黑豆，是黑豆的两种 。  
2.黑豆大了硬了就可以煮了 。把黑豆和黑豆泡的水放在锅里一起煮 。因为泡过的水里有花青素 。当豆子煮到没有生味的时候，把洗好的米放在锅里一起煮 。  
3.把米饭煮到烂软，但一般豆子还是有点硬 。所以，要想吃到烂软豆烂软饭做的粥，一定要想办法(像上面说的方法)把豆煮到差不多软了，再小米，这样煮的时候豆和饭就一起煮了 。不会出现米饭烂了软了，豆子还硬的情况 。  

• 眼睛里面长了个白色肉疙瘩是怎么回事 眼睛下面长白色疙瘩粒
• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 嗓子总痒痒想咳嗽怎么调理 长期咳嗽老不好怎么办
• 你在喝醉之后是怎么醒酒的 过量饮酒的穴位按摩解酒
• 舌苔白厚喉咙有痰怎么办 成人止咳化痰偏方
• 1380元血氧仪|1380元血氧仪成本仅几十块是怎么回事 血氧仪为什么这么贵了
• 金盟918玉米种子怎么样 金盟减肥药
• 黄褐斑怎么祛除最快 年轻女孩胆固醇高
• 过年了准备和家里人怎么吃年夜饭 团圆饭菜谱大全
• 请问女生们身上怎么弄得香香的 让女人皮肤好的方法