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如今 ， 每个人都非常重视健康和养生 。用枸杞泡茶是日常生活中最常见的养生秘诀 。它可以滋养和保持人们的健康 ， 对身心健康有很大的好处 。但很多人不知道一次泡多少粒枸杞 ， 也不知道泡枸杞的正确饮用方法 ， 无法达到滋补强身的作用 。  
1.枸杞用水浸泡 ， 每次15粒 。  
很多朋友用枸杞泡水喝的时候 ， 不知道一次泡多少颗枸杞籽 。一般来说 ， 一次放15粒比较合适 ， 不用放太多 。因为枸杞性温 ， 放多了非常容易引起上火症状 。如果平时正常情况下吃枸杞 ， 一天最多只能吃10粒 。因为如果你嚼枸杞 ， 里面的营养成分会被身体以最大利润消化吸收 ， 营养成分全部释放 ， 基本不会外流 。但是如果用来泡水 ， 里面的一些营养成分是自来水调节不了的 ， 会留下一些营养成分 。所以相对于立即咀嚼 ， 可以适度多放一些 ， 一次15粒 。  
第二 ， 枸杞泡水的方式 。  
1.枸杞洗净 。不管你买的枸杞有多珍贵 ， 即使上面写着“不可洗涤” ， 也最好在使用前洗干净 ， 以免里面的灰尘影响枸杞的营养成分 ， 而且喝起来非常不卫生 。把枸杞放在流动的冷水里洗两遍就行了 。  
2.再把水烧开 。然后放入杯中 ， 倒入一点点冷水 ， 不到两厘米的枸杞 ， 然后倒掉水 ， 用热水烫一下枸杞 ， 去除外面的污垢等污物 。这是很容易被大家忽略的枸杞泡水的方式 。  
3、开水冲泡 。最后 ， 取开水洗净的枸杞 ， 放入另一个杯子中 ， 倒入适当的冷水中 ， 浸泡10分钟 。里面的营养成分洗出来之后 ， 就可以马上吃了！  
常见问题:枸杞可以反复勾兑 ， 有些我们只勾兑过一次的枸杞会被扔掉 。先不说消费的问题 。只有一边勾兑的枸杞基本上有一点营养流出 ， 其中只有第二次、第三次反复勾兑的枸杞水营养含量最大 。  
三、枸杞泡水的禁忌  
1.不适合与绿茶搭配 。  
【一般枸杞茶放几粒枸杞枸杞子泡茶放多少粒】泡在水里的枸杞不适合和绿茶一起喝 ， 因为当枸杞接触到绿茶中的某种物质时 ， 会产生一种在人体内无法消化吸收的物质 ， 长期残留在人体内 ， 对身心健康影响很大 。  
2.不适合搭配乳制品  
乳制品富含各种蛋白质 ， 如牛奶和奶酪 。吃的时候一定要避免喝枸杞泡水喝 ， 否则其中的营养元素会被破坏 ， 功效受损 ， 营养成分无法充分发挥 。  
结论:根据上一篇文章的详细介绍 ， 我坚信大家都知道一次最多泡15粒枸杞水 ， 以及枸杞泡水喝的方式 。希望大家都能拥有营养均衡的健康身体！  

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