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便秘是日常生活中常见的情况 。这种情况存在于各个年龄段 。可以用来缓解便秘，但是食疗也是非常好的选择 。那么吃什么可以治疗便秘呢？冬天便秘怎么办？我们去看看这类问题 。  
吃什么可以治疗便秘  
1.白芝麻  
在便秘的情况下，可以选择吃一些白芝麻来缓解症状 。白芝麻可以养胃，促进消化，非常适合肠燥便秘的人食用 。炒黑芝麻粉，与冬桑叶一起磨成粉，再加入纯蜂蜜制成桑葚丸，每日12至15克，连服一个月 。  
2.阿胶糕  
阿胶糕是非常好的滋补品，很多女性朋友都很熟悉 。阿胶糕除了滋阴补血益气，还能润肠通便，非常适合气血两虚型便秘的人食用 。或者气血两虚的老年人便秘，可以用阿胶糕2克，葱根3根，纯蜂蜜2汤匙 。先用自来水炒洋葱根，然后加入阿胶糕，搅拌融化，再加入纯蜂蜜，搅拌均匀，饭前温热 。这种方法也适用于产后身体虚弱、便秘的人 。  
3.香蕉苹果  
香蕉是一种很好促进消化的新鲜水果 。便秘的话，可以选择香蕉苹果各一个来应对，特别适合中热便秘和潜意识肠燥便秘的人 。每天吃两三次香蕉苹果，每次一两个 。  
4.甘舒  
甘舒能润肠通便，清热解毒，还能生津止渴，非常适合性热便秘的人 。可以用绿皮芒的甘蔗榨汁，然后加入纯蜂蜜，一起调匀，每天早中晚食用 。  
5.梨树  
【哪些食物可治便秘十大治便秘食物】梨性凉，能润肺生津、止渴、清热解毒 。对于燥热便秘患者，吃梨润肠通便很有效 。中医字典里提到梨可以通便 。开宝本草也浮躁，说梨能“益厕所” 。  

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