两块榴莲的热量是多少榴莲的热量是多少？

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【两块榴莲的热量是多少榴莲的热量是多少？】榴莲是日常生活中常见的热食水果。它不仅富含蛋白质，还富含维生素和矿物质。它对人体健康非常有益。所以很多人都喜欢吃。榴莲。但是对于想减肥的人来说，吃榴莲也不是太害怕，因为不知道榴莲的热量是多少，又怕影响减肥效果。那么榴莲的热量是多少呢？
1、榴莲的热量
其实榴莲不仅富含蛋白质，而且脂肪含量也非常高。热量也相当高，147卡路里/100g，属于高热量食物。
二、榴莲的副作用
1、榴莲虽然营养丰富，但也不宜吃太多，否则会使身体上火。
2、榴莲虽然含有大量纤维素，但在消化吸收过程中会吸水膨胀。吃太多会阻塞肠道，导致便秘。
3、榴莲含有大量的嘌呤。痛风患者一定要少吃或不吃，否则会导致病情恶化。
4、榴莲中含有皂甙，有促进体内碘排泄的作用。长期大量食用榴莲会导致碘缺乏，影响人体健康。
三、食用榴莲禁忌
榴莲虽然营养丰富，但并不代表每个人都适合吃。比如心脑血管病、肾病、心脏病、感冒的人不适合吃榴莲，否则不仅会加重病情，严重的还会引起中风、血管爆裂，危及人的生命安全。.

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