2岁宝宝一天的食谱安排 2岁儿童一天的营养食谱怎样安排

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宝宝两岁的时候，也是身体发育的最佳时期。在这个阶段，宝宝的饮食已经逐渐过渡到成人的饮食。但是，这段时间的饮食要有营养，要易消化，不能吃和成人完全一样的食物。所以，2岁孩子一天的营养饮食是怎么安排的？
宝宝两岁的时候，基本上已经有十几颗牙齿了，所以这个阶段的饮食应该由奶类改为食物。这个阶段的宝宝要结合食物来提供这个阶段的营养需求，这样才能保证宝宝获得身体所需的均衡营养。
2岁孩子的营养食物应该是每天150-200g的主食。肉蛋副食宜50-80g，豆制品20g左右为宜。青菜要100g到150g，牛奶要250g到500g 。另外可以添加适量的水果，两餐之间可以安排水果和牛奶。
【2岁宝宝一天的食谱安排 2岁儿童一天的营养食谱怎样安排】2岁孩子的早餐主要有面包、零食、鸡蛋、牛奶、粥等。午饭要吃馒头、青菜、瘦肉、豆制品、汤和蔬菜。晚餐可以加点牛奶或者豆浆，稀饭，再加点配菜。让孩子吃清淡的晚餐，避免晚上引起消化不良。

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