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【孕妇初期吃什么好刚怀孕要吃什么比较好】在怀孕期间，我们应该注意饮食 。很多女性朋友第一次对饮食很迷茫，不知道吃什么好 。如果吃的不对，会影响宝宝的生长发育，也会对人体造成一定的不适 。所以孕妇在怀孕初期一定要非常小心 。怀孕初期能吃什么，我今天给你感觉清楚了 。  
怀孕了应该吃什么？  
怀孕初期吃什么食物？  
总是吃新鲜的蔬菜和水果 。新鲜蔬菜和水果的营养元素非常丰富多彩，女性在怀孕初期需要补充的维生素和矿物质都能得到合理的补充 。里面还有大量的水成分，可以补充水分，保持皮肤光洁 。  
可以吃点粗粮 。在结婚和怀孕初期，女性可能会遇到排便困难等问题 。多吃粗粮，其中膳食纤维的成分丰富多彩，在润肠胃的同时也能促进内毒素的排泄 。而且小米等粗粮中蛋白质的含量也很大，可以煮点粥喝 。  
可以吃花生等干果 。女性在怀孕初期多吃坚果，可以补充维生素C和维生素b2等营养元素 。类似的蛋白质和铁不需要少吃蔬菜和水果 。可以生吃，也可以榨出来吃 。建议孕期榨汁吃坚果，可以促进消化 。  
多吃点 。怀孕初期，生鸡蛋要适度补充，鸡蛋的营养价值只限于肉类 。保证每天一两个鸡蛋的摄入，人体所需的大部分营养物质都能得到补充 。此外，还要注意搭配，如生鸡蛋、蔬菜水果、干果和粗粮等 。，实际效果会更好 。  

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