3.四指并拢 ， 拇指自然张开 ， 手掌紧贴皮肤 ， 乳房绕乳头摩擦10次 。双手交叉 ， 用手掌摩擦侧腹10次 。
4.拇指和食指捏对侧乳房肿块 。如果没有肿块 ， 从乳房内侧往腋下揉乳房 。
【怎样进行乳房保健 乳房保健的好处，乳房保健六妙招】从以上内容中 ， 我们不仅知道了乳房保健的好处 ， 而且专家还总结了几个乳房保健的妙招 。希望女性朋友们通过我们为你总结的精彩小技巧 ， 好好呵护自己的乳房 ， 让自己拥有一个健康的乳房 。预防乳腺炎 ， 要从乳房护理开始 。
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