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鼻塞睡觉是一件很痛苦的事情 。有过这种亲身经历的小伙伴都知道，睡着吸气真的很痛苦，经常是喘不过气来就被吵醒，甚至还伴有流鼻涕 。即使鼻塞入睡的原因有很多，人们首先想到的也是发烧感冒 。那么怎么才能缓解鼻塞呢？睡着了怎么能让鼻子呼吸？让我们一起来看看吧 。  
鼻塞怎么睡觉？怎么让鼻子呼吸？  
1.煎熏法  
放一把葱根或剁三四个蒜头(小葱)入汤中，通过鼻子吸收热量，或煮食醋吸收醋气，效果不错 。  
2.侧睡按摩技术  
左侧鼻塞向右侧卧，右侧鼻塞向左侧卧 。用两个手指按揉两侧的项英穴，以清除鼻塞 。  
3.热敷法  
用热棉毛巾敷在鼻子上，或者用吹风机在鼻腔处吹暖风，吹两边的太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞就可以解决了 。  
4.位移法  
这种方法适合婴儿 。宝宝鼻塞时，经常哭闹，发出很大的声音 。这时候他就可以垂直抱着宝宝，很快开心地睡着了 。  
【新生儿鼻塞怎么办怎样让鼻通气小孩子鼻塞怎么办怎样让鼻通气】5.食疗  
取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量食用 。  
鼻塞的原因是什么？  
1.急性鼻炎鼻塞发展迅速，一般几天内达到高点，一周即可自主消散，可伴有发热、头晕等全身性疾病 。急性鼻炎就是我们通常所说的发烧感冒 。  
2.弥漫性单纯性鼻炎多为间歇性或交替性，昼轻夜重，常量蛋白激酶的影响 。躺下时，下鼻孔鼻塞较重 。滴鼻液和麻黄素溶液后鼻塞可以长期改善 。  
3、弥漫性肥厚性鼻炎常可见持续性鼻塞，对麻黄素和滴鼻液不敏感，或应用后鼻塞好转仅几分钟即迅速出现 。肥厚性鼻炎必要时可通过手术治疗，也可采用微波加热和激光缩小鼻甲 。  
4.药源性鼻炎是常见的鼻炎，往往是麻黄素引起的 。主要表现为对滴鼻液不敏感，或鼻塞持续时间短 。这种药物应该尽快停用 。  

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