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有些女性朋友早上醒来会注意到自己的脸比昨晚胖了很多 。这不是因为他们晚上吃多了，而是因为一些原因，脸都肿了 。那么实际原因是什么呢？  
面部浮肿的原因是身体无法排出不必要的水分，导致面部浮肿 。如果晚上睡觉前喝水过多，非常容易造成面部浮肿 。另外，来月经前患有经前综合症也会引起面部浮肿 。  
如何消除脸肿-饮食和消肿的方法  
一般来说，食物和饮料吸收的水分经过血液循环后，通过皮脂腺和尿道口排出体外 。非常容易脸部浮肿的人，这两个系统可能都有问题 。  
盐摄入过多会使水分滞留体内，面部也会出现浮肿 。所以要保持水分平衡，就要把不必要的水分排出体外 。多吃能改善水循环系统的食材，有助于消肿 。  
如何消除脸肿——还有一些平时需要减少摄入的食物使人体容易受到严寒的侵袭，冷的食物或增强肠胃负担的食物，容易使肠胃疲劳，使体内水分滞留 。另外，对付脸肿、软或有利于排尿，要均衡摄入食材，要让肠胃得到休息，晚上也要减少饮食，不要摄入过多水分 。  
如何消除脸肿——平时消化吸收优质蛋白质，也可以帮助排出体内因盐分造成的不必要的水分 。丰富优质的蛋白质食材有苹果、玉米、豌豆、硬豆腐等 。除此之外，为什么不多吃以下能促进水循环系统，方便排尿的食材呢？  
有利于清脸肿的食材:大蒜、红酒、红辣椒、胡椒粉、鸡胸肉、玉米 。  
【四肢脸部水肿是什么原因 脸部水肿是什么原因引起的】可见面部浮肿的原因是多种多样的，大部分是女性朋友在经期引起的 。此外，休息不好和心理压力过大引起的面部浮肿也是可以预防的 。这种水肿是不需要担心的 。如果调整作息时间，防止过度劳累，可以预防面部浮肿 。  

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