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孕妇容易上火，上火的原因有很多 。一是与体内激素变化有关，另外与营养物质的补充有关 。孕妇一旦生气，脸上容易长痘痘，口腔溃疡，口臭 。另外，她的脾气容易波动，所以孕妇因体热上火，危害很大 。那么如何调整呢？  
如何调节孕妇的体热？  
首先，孕妇上火要避免盲目用药物“去火” 。上火往往分为两种:上火和内热 。一般女性都是因为孕期血流过多而上火 。因为有了宝宝，孕妇最好吃温热的去火食物进行食疗 。  
饮食降火  
孕妇上火了怎么办？食物安全，离火安全 。但是，合格的孕妇不应该等到生气了才进行适当的治疗 。既然怀了宝宝，准妈妈就要注意饮食、保健、营养，避免孕妇上火的发生 。  
1.多喝水  
多喝水，多吃水果蔬菜，保持日常大便通畅，适当增加运动量 。  
2.多吃粗粮 。  
吃油腻、辛辣、油炸等食物会损伤脾胃，导致上火 。严重的会在争吵中出现糜烂 。对于这样的“火”，要多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜，增加食物的种类，避免辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和胃的刺激 。  
3.多吃清淡的食物 。  
节日里，很多年轻人夜夜笙歌，导致睡眠严重不足，虚火上升 。很多女生也喜欢边玩边吃 。瓜子、花生、巧克力等热食 。从来不离开手，体内热量积累太多，脸上出现很多痘痘 。这样的“火”多来自于内热，所以吃的越清淡，皮肤状况就会越好 。另外，要注意劳逸结合，防止过度疲劳 。  
4.多吃清凉解毒的食物 。  
【孕妇体热上火怎么调理脾胃 孕妇体热上火怎么调理？】节后很多人出现牙龈肿痛、口腔溃疡，甚至注意力不集中、嗜睡的症状，这是胃火上升的表现 。对于这样的“火”，多吃清凉解毒的食物，不要吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热的食物 。  

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