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前庭康复主要是针对一些前庭受损的患者 ， 但不一定要用药物来修复受损的前庭 。修复前庭的训练方法和练习有很多 ， 效果也比较好 。当然 ， 做前庭康复操的时候 ， 对动作的要求也比较高 。你一定要按规定做动作 ， 这样才能更好的缓解前庭受损的问题 。那么前庭康复操呢？  
1.静态平衡练习:  
姿势:站在坚硬的地板上 ， 脚尖和脚跟并拢 ， 双手下垂 。  
睁眼 ， 立正 ， 睁眼 ， 双脚并拢站立1-2分钟 。如果难以保持平衡 ， 可根据实际情况调整脚间距 ， 加大脚间距 ， 直至保持平衡 。连续三次为一个周期 。  
闭眼练习 ， 双脚并拢站立1-2分钟 ， 共3次 。如果很难保持平衡 ， 可以根据实际情况调整双脚间距 ， 加大双脚间距 ， 直到保持平衡 。还有就是站在海绵垫上练习 ， 动作同上 ， 分为睁眼和闭眼两种情况 。以上动作每天进行三次 ， 每次三个循环 。  
2.前庭眼反射(VOR训练)  
仰卧位训练(将食指放在眼前30cm-1m处 ， 看清楚 ， 病人不能坐时立即使用)  
转头训练:左右转头30度 ， 眼睛盯着手指或字母 ， 每次1-2分钟 ， 每天三次 。如果慢慢转头 ， 不觉得头晕 ， 那就加快速度 。  
点头训练:上下移动头部30度 。当你的头移动时 ， 眼睛盯着你的手指或字母 ， 每次1-2分钟 ， 每天三次 。如果你慢慢点头 ， 没有头晕的感觉 ， 那就加快速度 。  
3.直走 。  
向前走 ， 一边做转头训练 ， 点头训练 ， 捡东西训练 。边走障碍边训练 。  
【前庭康复操前庭康复训练操】球类训练:通过投掷或旋转塑料球 ， 用眼球追踪来练习 。  

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