在孕期 ， 孕妇体内的激素发生变化 ， 会比孕前更容易出现色素沉着 ， 皮肤也更容易被晒黑 ， 脸上也就更容易被晒出各种色斑 。  
而且 ， 有些晒出的色斑 ， 甚至在产后很长一段时间都很难消下去 。  
因此 ， 孕期做好防晒是很有必要的 。  
一般来说 ， 更推荐孕妇选择物理的防晒方式 。  
例如 ， 外出时穿长袖衫、戴太阳帽、戴口罩、使用墨镜、撑伞等 。  
文章插图  
如果需要长时间在室外 ， 还可以涂抹防晒产品 。  
需要注意的是 ， 防晒产品有化学防晒和物理防晒两类 ， 更推荐孕妇选择物理防晒 ， 安全系数更高 。  
简单来说 ， 物理防晒是利用物理反射原理 ， 化学防晒则是吸收、转化的过程 。  
相比之下 ， 物理防晒虽然略显“厚重”一些 ， 但成分更为简单 ， 而且不需经皮肤吸收发挥作用 ， 刺激性更小 。  
怎么分辨物理防晒和化学防晒呢？  
看成分表！  
物理防晒的主要成分是有氧化锌、二氧化钛 。 而含有氨基甲苯酸、二苯甲酮、维生素A棕榈酸酯等物质 ， 就是化学性防晒霜 。  
不过 ， 现在有一些是物理+化学二合一防晒 ， 大家选择时要注意分辨 。  
此外 ， 如果在使用防晒霜时皮肤出现异样 ， 一定要马上停用 。  
【防晒|怀孕可以涂防晒霜吗？怎么防晒比较安全？】来源：《中国家庭医生》杂志社&科普中国  

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