怀孕中期注意事项和饮食怀孕中期注意事项

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在怀孕的10个月里，孕妈妈最轻松的时候是怀孕中期。到了孕中期，随着孕吐的消失，孕妈妈们的妊娠反应基本消失，饮食也会随意很多。相对于孕晚期，肚子没有那么明显，也没有孕晚期那么不方便，所以孕中期是最舒服的阶段。
虽然孕中期很舒服，但是孕中期还是有很多需要注意的。如果不注意，还是会影响宝宝的发育成长。那么，孕中期有哪些具体需要注意的事情呢？
孕中期注意事项:饮食。
因为孕中期孕妈妈的食欲有所改善，胎儿身体生长迅速，孕妈妈要增加营养素的摄入，以满足自己和胎儿的需要。孕妈妈要荤素兼备，粗细搭配，食物品种多样化。尽量避免挑食和偏食，防止矿物质和微量元素缺乏，避免吃太多油炸、油腻食物和甜食。
怀孕中期的注意事项:生活的方方面面
孕中期的孕妈妈要保持规律的排便习惯，排便时不要用力过猛。日常生活中多喝水，多吃纤维类食物。最好每天早晚做些轻运动，如散步、体操等。因为怀孕中期容易发生便秘，引起痔疮，所以要采取措施预防便秘。
孕中期注意事项3:用药
孕妈妈怀孕后，由于身体抵抗力下降，经常会受到一些感冒的侵袭。这个时候，孕妈妈一定要慎重用药。用药不当很容易影响胎儿的健康，如胎儿发育不全、畸形、产后缺陷等。建议孕妈妈随时服药，最好在专业医生的指导下进行。
孕中期注意事项4:穿。
孕中期，孕妈妈的胸部会急剧膨胀，所以孕前的内衣会比较紧，比较小，孕妈妈这个时候要选择合适的文胸。从怀孕第四个月开始，胸部的大小可以增加两个罩杯以上，所以可以用钢圈做的文胸来对应。
【怀孕中期注意事项和饮食怀孕中期注意事项】这些都是孕中期需要注意的事项。另外，对于孕中期的女性来说，不仅要注意这些事项，还要注意产检。当我们需要做产检的时候，一定要及时去那里，这样可以详细了解宝宝的发育情况，并且注意保护胸部，改变胸罩的大小。

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