空腹不能吃香蕉、吃柿子？提醒：空腹真正要少碰的是这4类食物

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核心提示：相信从小到大，大家听过不少“空腹禁忌”的说．．．

空腹不能吃香蕉、吃柿子？提醒：空腹真正要少碰的是这4类食物

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给偷懒人士的『总结小贴士』
1、空腹吃香蕉不会导致心脏问题，除非你一天吃25根。
2、吃不熟的柿子确实容易长“结石”，因为它含有大量鞣酸。
3、空腹吃西红柿伤胃？西红柿听了要哭，别信！
4、过冷、刺激性食物、酒、咖啡、茶等确实不宜空腹吃。
【空腹不能吃香蕉、吃柿子？提醒：空腹真正要少碰的是这4类食物】
关于吃水果的其他常见问题
1、每天吃多少水果比较好？
《中国居民膳食指南（2016版）》建议，每天摄入水果200～350克（大约1~2个苹果的量）。
2、什么时候吃比较好？
两餐之间，作为正餐的补充。
3、吃药能不能吃水果？
常见“西柚与药物相克”的说法，只要不是大量吃西柚及其制品，就不用担心。

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