孩子太小缺乏基础的生活自理能力 ， 对外界环境也缺乏抵抗力 ， 想要预防感冒 ， 4个方面要得到保障 。
1.合理饮食
儿童饮食要保证营养成分摄入均衡、食材种类的多样性 。在此基础上 ， 适当增加维生素和蛋白质的补充 ， 可以通过牛奶、瘦肉、鸡蛋和鱼肉等来补充 。
此外 ， 要注意饮食习惯和规律的养成 ， 比如：不挑食、不吃生冷和刺激性食物、一日三餐按时吃等等 。
2.正确穿衣
儿童穿衣要注意适应温度 ， 尤其是儿童对外界环境温度适应力不高 ， 家长要注意观察 。天冷、天热要及时给孩子增减衣物 。
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3.注意卫生
卫生习惯要从自我做起 ， 首先家长要引导孩子养成对自身口腔、身体、衣物等保持洁净的习惯 。其次 ， 家里的环境要保证干净整洁 ， 室内多通风 。最后 ， 成年人和儿童接触也要注意卫生 ， 不要用脏手或其它污秽直接接触儿童的手或脸 。
4.体格锻炼
适量的运动可以增加人体活力 ， 增强儿童的抵抗力 ， 提高身体素质 ， 是个不错的选择 。此外 ， 在户外进行体格锻炼还可以让儿童远离电子产品 ， 间接减少电子辐射 。
儿童时期 ， 人体处于“初生阶段” ， 非常脆弱 ， 想要健康成长就要靠大人的呵护了 。感冒作为儿科最常见的疾病之一 ， 家长要多了解风寒和风热的区别 ， 给孩子提供更好的健康保护 。提醒大家：儿童病症复杂多变 ， 如果生病了最好立即送医 ， 切勿擅自用药 。
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