下雨天气凉爽孩子食欲大开疯狂吃肉，多吃强身菜，暖身暖胃转眼现在已经进入八月下旬

转眼现在已经进入八月下旬，孩子离开学的日子越来越近，由于开学学校将会组织秋游，于是孩子每天做梦都想开学，秋季是丰收的季节，也是孩子长身体发育的黄金时期，立秋后的平均气温在24度左右，很是凉快，暑期发胖的孩子也可以行动起来了，在这个秋高气爽的季节，赶紧行动起来，管住嘴迈开腿，小蛮腰和大长腿可就都离你不远咯！

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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡腿，一起来看看吧!
土豆是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的蛋白质，微量元素以及多种维生素。其中含有大量的钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用，能让孩子长高个，身体素质更好，变得更壮实。含有的蛋白质和B族维生素、维生素C ，可以帮助孩子消化吸收食物，有很好的健脾养胃的作用。
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土豆中含有很低的热量，对于想要减肥瘦身的女性而言是非常好的减肥食物，即使吃的很多也不会发胖，而且还能有效避免摄入其他高脂肪高热量的食物，有利减肥。经常吃土豆还有非常好的美容养颜的作用，让色斑和皱纹更少，人更显年轻漂亮。
鸡腿中含有大量的蛋白质，氨基酸这些营养元素可以很好的被孩子消化吸收和利用，帮助孩子长高长智力。鸡腿中含有一定量的抗氧化物质，帮助解毒，改善心脑功能，帮助孩子开发智力，变得更加聪明，学习更好。
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【下雨天气凉爽孩子食欲大开疯狂吃肉，多吃强身菜，暖身暖胃】抓住八月的小尾巴，在秋游来临之前，减肥的孩子可要赶紧行动起来，一起吃吃吃动动动，一起变瘦变美吧！

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