孕期|寒性体质和热性体质孕妈妈怎么饮食 不同体质孕妈妈如何饮食好( 二 )
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孕期吃喝小叮咛
加工食品会影响肠胃吸收能力，进而干扰气血充盈，不利养胎，孕妈咪要特别注意。孕妈咪可以参考中医「甘淡平」的饮食守则，尽量摄取平性食物，少吃麻辣锅、炸鸡、烧烤等容易上火的食物。另外，以中医观点，妊娠就是「重身」，会让孕妈咪在怀孕后期感到燥热、上火，想吃冰品、喝冰凉的饮料，但冰品除了不利肠胃，在孕期吃冰过量的孕妈咪，产后还可能会乳汁分泌不足;以中医理论，肠胃虚寒引起气血化源不足会影响乳汁分泌少。 
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