孩子做事情容易焦虑，很容易有生气，烦躁等负面情绪，对于孩子的成长是很不利的，父母平时要多开导和锻炼孩子，提升心理承受能力等等，那么孩子总是很烦躁怎么办？下面小编带来介绍。  
  
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孩子烦躁易生气解决办法  
1、平时用孩子喜欢做的事情来锻炼他的韧性。  
喜欢的事情，我们有强烈的内在动机，才能做到主动地一遍遍地练习，虐我千遍也不厌倦。通过做喜欢的事情，他能逐步训练自己的大脑神经，形成新的回路——遇到困难，不是马上崩溃放弃，而是耐着性子坚持、再尝试，最后取得成功。  
我女儿喜欢做手工，从小到现在，她做手工时，我都不插手。我在一旁，常常听到她各种自言自语：哎呀!糟了!完蛋了!做坏了!这时我通常不管。一般是过好一会，发现她重整旗鼓，或者改变方法，最终做好了。这个过程对孩子是很宝贵的。做喜欢的活动，可以给孩子这种经历挫败也能挺下来的机会，多次以后他就明白了，做砸了，这是成功前的必经之路，是常态，不是稀罕事。一次就做成，那是碰巧是运气;一下子就学会，大概说明任务简单，提高的幅度小。  
如果孩子从小很少有机会做自己特别喜欢的事，那么他们多半很少有这种体验。学琴，对不是特别喜欢弹琴的孩子来说，是很大的挑战。只有真的喜欢音乐，喜欢弹琴，才能做到一遍遍地练习一个曲子。  
2、帮他降低难度、减少压力、降低期望值。做事都会遇到困难，要想学会克服困难，最好的办法是——帮他多积累经过努力克服困难的成功经验!每做成一次，他就强化一次“我能做成”的信念，提高了自我效能感。  
平时多让孩子做其他各种事，比如做家务，这些都会帮他提升自我效能感。他需要在实际做事中见证自己的能力，形成对自己能力的信心。  
家长对孩子的标准不要太高，要知道，改变得一点点发生。  
3、如果孩子自尊水平比较低，那么他也会容易一点挫败就焦躁，因为这一点挫败就可以让他马上得出熟悉的结论“我不行、我做不好、我很笨”。所以平时对孩子多正面沟通，在您想批评指正帮助的时候，一定三思!因为多数是不必要的!要等着在孩子做好的时候，家长再站出来，欣赏肯定，问他怎么做的，自己总结经验。这样孩子逐渐就觉得，我是个挺好的小孩。  
  
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4、有玩乐氛围，让孩子有放松的心境。  
家长平时和孩子的互动别太严肃了，多一些玩乐玩笑，这会帮助孩子有轻松的心境。家里这种愉快的、游戏的、玩笑的氛围，会让他对事物对自己，都有灵活的标准，让他学会多角度看事情，不特别僵化。比如背课文，如果发现孩子记不住，家长可以用一些好玩的方式和他一起背，可以做出搞笑的动作配合，或者把课文套用某个歌曲唱出来。当我们的大脑处于轻松玩乐状态时，我们记忆的效率也会更高一些。平时每天的积极情绪，都是给我们心里乐趣的油罐加油。这个油罐比较满，我们在遇到挫败时，就有富余能量可以支取，不至于一下子就透支了。  
这位家长描述的这种情况很常见。学前幼儿，在做手工、学骑车、玩玩具等等时候，也常会这样。这是幼儿期每个家庭里都会上演的戏码。  
家长在孩子幼儿期这几年里，在各种生活小事上，恰当回应，帮他发展情绪管理能力、积累出较高的自我效能感、锻炼坚毅和韧性，那么，孩子在未来的学业中就会深深受益!  
建议：  
1、如果可能的话，家长鼓励他表达出他的感受。

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