时间飞逝 ， 转眼2021已经过去大半年 ， 八月也已经进入下旬将要结束了 ， 立秋后气温在逐渐下降 ， 太阳也不再晒屁股 ， 孩子不管做什么都充满了激情 ， 眼看开学日子越来越近 ， 秋游也即将到来 ， 孩子每天做梦都想去秋游 ， 暑期在家发福的孩子 ， 趁着秋游还没有到来 ， 赶紧少吃多运动 ， 管住嘴迈开腿 ， 争取在秋游时瘦成一道闪电吧！  
  
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隔三差五 ， 给孩子做的菜 ， 健脾开胃 ， 补血润燥 ， 提高免疫力生病少 ， 这道菜就是酸辣藕丁 ， 一起来看看吧!  
莲藕是平时经常吃的食物 ， 莲藕有着独特的清香味 ， 有着非常好的健脾养胃的作用 ， 能有效帮助孩子增进食欲 ， 让孩子想吃更多的饭 ， 并且可以促进孩子消化吸收食物中的各种营养元素 ， 让孩子发育的更快 ， 更好 。   
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莲藕还有非常好的益气补血的功效 ， 有效预防孩子出现贫血 ， 当然还能有效提高孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的出现 。 莲藕中汉欧丰富的单宁酸 ， 可以帮助人体血管收缩 ， 从而起到非常好的止血作用 ， 如果生活中不小心受伤 ， 出现伤口可以吃点莲藕 。   
尖椒同样可以增进食物 ， 帮助孩子开胃消食 ， 尖椒中含有的辣椒素有很强的抗氧化作用 ， 有效阻止细胞癌变 ， 大大降低人体患癌的几率 。 辣椒素还可以促进人体脂肪代谢 ， 从而阻止脂肪堆积 ， 帮助减肥瘦身 。   
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【放假在家孩子每天吃喝睡长胖10斤，多吃小炒菜，燃脂瘦身快】秋季的气温在逐渐下降 ， 天气凉爽的季节里 ， 孩子制定了自己的减肥小目标 ， 一定不要放弃 ， 你想要的小蛮腰大长腿都可以拥有哦！  

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