立秋后气温逐渐下降孩子心情好吃饭香，多吃补钙菜，酸甜可口哇塞

哇塞，终于进入秋季了，气温明显有了很大的变化，秋季的太阳不再像下降一样炎热，太阳终于不晒屁股了，孩子开心极了，转眼，现在已经是八月下旬，孩子开学日子已经进入倒计时了，但孩子还没有做好去学校的准备，暑期在家每天吃喝睡，胖了10斤，秋天是减肥的黄金时期，趁着开学还没有到来，赶紧管住嘴迈开腿的行动起来，在正式开学是瘦成一道闪电吧！

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今天介绍的这道“酸甜菜”就是菠萝烧排骨，不仅酸甜爽口，而且含有丰富的营养物质，常吃对身体健康是非常有好处的
菠萝是很多人都非常爱吃的水果，它含有大量的水分，其中100克菠萝就含有87.1克的水分，而且吃起来酸酸甜甜的非常开胃，有着非常好的生津止渴的作用。夏天的时候有效帮助孩子补充水分，起到利尿的作用。孩子吃菠萝还可以促进食物的消化与吸收，改善消化不良的现象，菠萝中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，起到排便，防便秘的作用。
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孩子如果平时生活中时常吃点菠萝，可以有效补充生长发育过程中身体所需要的维生素，其中所含有的维生素B ，还可以起到滋养肌肤的作用。而且含有丰富的维生素C ，维生素C具有很强的抗氧化作用，有效提高孩子的免疫力，帮助孩子预防多种常见疾病的发生，有助于孩子健康成长。
平时生活中，如果孩子时常吃排骨，排骨中含有丰富的钙元素，这些物质可以促进孩子的骨骼发育，孩子正处于生长发育的时期。经常吃排骨能够补充丰富的钙元素，这样就可以有效避免，因为钙质摄入不足导致孩子发育迟缓，能够让孩子长得更高，变得更加壮实。
排骨中含有丰富的血红素，这种物质可以有效帮助孩子补充丰富的铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对孩子健康是非常有益的。孩子经常吃排骨，还可以起到强筋健骨的作用，因为它含有丰富的脂肪，蛋白质，可以满足身体对脂肪酸和氨基酸的需求，让孩子发育更快，更完善。
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【立秋后气温逐渐下降孩子心情好吃饭香，多吃补钙菜，酸甜可口】秋季是丰收季节，也是减肥的黄金时期，孩子们抓住秋季的好时期，一起行动起来变瘦变美吧！

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