孕妇吃牛肉不仅不会让宝宝变黑 ， 而且补铁和锌比一般其他的食品都更好 。 在预防孕期缺铁性贫血上有良好效果 ， 还可以增强孕妈妈的免疫力 。   
因此孕期除了个人口味不适应或者风俗习惯不能吃 ， 建议孕妈妈尽量在日常饮食里面加入牛肉 。 可选择新鲜瘦牛肉 ， 每周吃3-4次 ， 每次60-100g就够了 。   
  
文章图片  
  
谣言3 孕期要吃清胎毒的食物  
孕期清胎毒 ， 这个说法 ， 相信很多孕妈妈都不陌生 。 很多孕妈妈还以身试法了 。   
流行的所谓能清胎毒的食谱 ， 也是多种多样 。 鹅蛋 ， 玉米须水 ， 绿豆汤 ， 橄榄炖猪肚 。   
很多孕妈妈之所以也坚信需要清胎毒 ， 一是光听这个词带个“毒”字 ， 对于处于孕期敏感度较高的孕妈妈来说 ， 就觉得是个不好的东西了 。   
二是新生儿出生后 ， 会有一系列正常的生理现象 ， 比如新生儿痤疮、湿疹、胎脂、脂溢性皮炎、新生儿毳毛、黄疸、鹅口疮等 。   
即使今天发达的医学已经找出了引起新生儿这些生理现象的原因 ， 但是很多人 ， 尤其是老一辈还是会神奇的归咎于是胎毒造成的这些问题 。   
首先我们要了解胎毒到底是什么？究竟存不存在？  
一本古书中提到：“凡胎毒之发 ， 如虫疥、流丹、湿疮、痈疖、结核、木舌、鹅口疮 ， 与夫胎热、胎搐、胎黄是也 。   
现在看来 ， “胎毒”更多的是一种民间的说法 ， 在民间盛行 。 但是医学上并没有认可 ， 中医现在对“胎毒”已不列入疾病范围 ， 在西医中更是一直认为这是一个伪概念 。 而被当做“胎毒”的一些症状 ， 现在也有了科学合理的解释 ， 找到了引起原因和应对方法 。   
如在新生脸颊上长的像“青春痘”一样的新生儿痤疮 ， 原因是宝宝出生后 ， 体内激素水平变化造成的 ， 只需要进行日常护理 ， 保证皮肤清洁 ， 不要去抠、去挤 ， 防止皮肤破损感染 ， 过一段时间就会自行消退 。   
而黄疸是由于才出生的宝宝肝脏的能力还不完善 ， 处理胆红素的速度赶不上胆红素生成的的速度 ， 胆红素在体内累积 ， 就会造成生理性黄疸让皮肤发黄 。 对于足月出生的宝宝 ， 生理性黄疸会在出生后2-3天出现 ， 5-7天达峰 ， 2周左右自行消退 。 不需要特殊处理 ， 更不是孕期“清胎毒”就能避免黄疸出现 。   
鹅口疮的病因是口腔念珠菌感染 ， 是一种口腔黏膜的真菌感染 。 而不是民间所谓的鹅口疮 ， 是胎热上攻 ， 没有清胎毒造成的 。   
治疗鹅口疮需要按医嘱用抗真菌药物涂口腔 。 平时可通过注意口腔卫生 ， 餐具的清洁 ， 进食、喂奶后及时清理口腔等来预防 。   
孕妈妈切记为了“清胎毒”盲目去猛吃各种所谓清胎毒的食物 。 以免对身体和心理造成负担 ， 不利于养胎 。   
特别是一些“药方”或是“偏法” ， 都没有经过任何临床研究 ， 不具有治疗意义 ， 也不确定对胎儿会不会造成不良影响 ， 更是不要盲目去试 。   
谣言从来不会停止 ， 但是能止于智者 。 孕期这个特殊时期 ， 孕妈妈确实需要多关心爱护自己和胎宝宝 ， 在吃的方面比平时更加注意 。 而营养均衡才是孕期饮食中最重要最需要孕妈妈关注的 。 孕妈妈要多学习孕期相关知识 ， 保持良好的心态 ， 科学的渡过孕期 ， 才有利于孕育一个健康的宝宝 。   

• 晚上容易失眠吃什么好 女性晚上适合吃什么温补
• 冠心病最好少吃什么 心脏病不宜吃6种水果
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 螃蟹不能和什么水果同食 螃蟹和杨桃能一起吃吗
• 服用大量安眠药会死亡吗 什么药能致死还容易买
• 哪些水果有快速止咳的功效 秋季感冒咳嗽吃什么水果
• 今天吃了2个橙子2个奇异果 呕吐后吃什么水果好
• 糖尿病人为什么容易发热出汗 糖尿病胃肠神经病变
• 对肾最好的水果 女人补肾吃什么水果
• 有哪些可以在减脂时吃的家常蔬菜水果主食 适合减肥的蔬菜水果