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缓解孕吐的好办法  
★少吃多餐饮食清淡  
恶心主要是胃不舒服 ， 准妈妈每餐别吃太撑也别让胃太空 ， 胃舒服了可减轻些孕吐 。   
  
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★远离“孕吐源”  
每次遇到什么事情、食物、味道、等等导致恶心的源头 ， 就在以后尽量避开 ， 就当作是“眼不见胃不烦” 。   
★保持好心情  
在怀孕期间准妈妈如果有压力大、忧郁、焦虑等不好的心情时 ， 也会让恶心的感觉加重 ， 所以准妈妈保持一个好心情松同样有助于减轻孕吐 。   
这需要她身边的人关心和照顾她的情绪 ， 准妈妈自己“心大”一些就会轻松多了 。   
团子妈心里话：  
准备妈妈在孕吐的时候不仅身体上不舒服 ， 心里也会感到很委屈 ， 身边的人可别轻易嘲笑和误解她哦 。   
【今日话题】你属于哪一种孕吐呢？持续了多长时间？  

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