营养菜|孩子发育期间，多吃的一道菜，促进骨骼生长，个子高脑子灵孩子

文|好父母育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。





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豆腐是家里经常用到的食材，味美又养生，价格也便宜2-3块钱一块，一块豆腐就能做出一盘美味的菜肴，物美价廉
今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：红烧家常豆腐





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豆腐可以说是最平民而又健康的美味了，每每不知道吃什么菜的时候就会拿它来充数，豆腐吸饱了浓郁的汤汁，很入味，小朋友也很爱吃，更何况俗话说的好，豆腐青菜保平安，常吃对身体好哦！





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这道营养菜是由老豆腐、蒜、盐、生抽、老抽、蚝油等食材和调料搭配而成。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃豆腐什么好处！





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豆腐是儿童适宜吃的健康食品，豆腐软滑，并含有丰富的铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素，除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对儿童牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃蒜还有什么好处！





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大蒜性能味辛、甘，性温。能温中健胃，消食理气，解毒杀虫。同时具有保护心血管，保护肝功能，预防感冒，强力杀菌的作用。





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下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下
第一步：豆腐切成大小均匀的小方块





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第二步：锅中热油，码入豆腐，两面稍微煎下，大概2分钟左右
第三步：然后加入生抽，老抽，盐，蚝油，水，大火烧开后，中小火炖至20分钟左右，撒入蒜末，起锅





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【营养菜|孩子发育期间，多吃的一道菜，促进骨骼生长，个子高脑子灵】孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。我是好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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