如果完成了 ， 那接下来就是玩耍时间了 。 这样 ， 可以避免孩子做着作业 ， 还时不时想玩会手机 。   
有这样一个短期目标 ， 孩子就知道 ， 在什么样的时间段该做什么事 ， 做完再痛痛快快地玩 。 而不是长时间被一个不喜欢的任务困扰 。   
  
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设定闹钟  
孩子借故看时间又拿起手机怎么办？  
那就准备个闹钟呗 。   
当孩子开始执行任务时 ， 我们就在他面前放一个时钟 。 一旦他有分心 ， 我们就指指闹钟 ， 友善地提醒 。   
当孩子在规定时间内完成目标时 ， 他得到的 ， 会是满满的成就感和自信 。 这些 ， 是手机给不了的 。   
  
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和孩子一起接受挑战  
当然 ， 如果我在抓耳挠腮、冥思苦想 ， 而你却在一旁刷手机刷得风生水起、哈哈大笑 。 别说孩子 ， 我也不乐意啊 。   
所以 ， 当孩子进入“禁手机模式”时 ， 我们做父母的 ， 也最好能和孩子一起 ， 接受挑战 ， 远离手机 。   
比如 ， 给自己设定目标 ， 和孩子比赛 。 可以是做家务、准备饭菜 ， 或者完成手头没做完的工作 。   
总之 ， 在这一阶段 ， 把你要做的事情罗列出来 ， 然后设定一个时间段 ， 在规定的时间内做完 。   
营造好的家庭氛围 ， 孩子走向成功 ， 也就完成了一半 。   
  
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不一棍子打死  
在如今这信息化的时代 ， 完全不让孩子玩手机是不可能的 。 毕竟 ， 孩子们也有社交 ， 他们需要有共同语言 。   
手机不是洪水猛兽 ， 适当地玩是可以的 。 只是说 ， 我们家长要和孩子约定好 ， 一天内只能看多久 ， 或者在什么时间段内看 。   
这样 ， 孩子也会珍惜这段时间 ， 选择自己最感兴趣的方面去了解 。   
另外 ， 我们也要留意手机上的内容 ， 跟孩子谈谈哪些内容是不健康的 ， 让他们学会分辨和选择 。   
  
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▽写在最后  
其实玩手机 ， 需要自控的 ， 不仅是孩子 ， 更是我们大人 。 若我们能有意识地观察自己的行为、控制玩手机的时长 ， 那我们会变得更自律 。 有家长做榜样 ， 孩子还会沉溺其中无法自拔吗？  
【图片来自网络 ， 侵立删】  
作者简介：布谷妈妈 ， 100万+爆文创作者 。 研究孩子心理发展 ， 解决育儿路上的百种难题 ， 喜欢就关注吧~  

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