生活|孩子怎么吃更容易长高 孩子长高食谱推荐2018( 二 )

  
做法:  
1、准备好香蕉、鸡蛋、蛋卷、面包糠,再准备适量白糖与少许盐。  
2、先将蛋卷在包装袋内捏碎,再倒入大碗中用蒜臼捣碎。  
3、磕入鸡蛋,加盐、白糖搅拌均匀备用。  
4、香蕉带皮切段,然后剥去皮,裹上一层蛋卷液,再裹上一层面包糠,依次做好所有的香蕉段。  
5、锅内倒油烧至6成热,轻轻下入香蕉段,炸至两面金黄,用漏勺捞出沥油,再用吸油纸吸去油份即可。  
生活|孩子怎么吃更容易长高 孩子长高食谱推荐2018   
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西兰花炒虾仁  
食材:虾仁8只、西兰花1小个、盐、蒜、生抽、淀粉、油  
做法:  
1、西兰花洗净,用淡盐水浸泡30分钟,去掉粗茎,择成小朵;虾仁用生抽、淀粉腌一下;大蒜拍破切碎。  
2、锅中注入适量清水,烧开后加入少许盐,将西兰花放入,煮几分钟熟透后捞出。  
3、锅中倒入少许油,下蒜末和虾仁翻炒变色后,放入西兰花翻炒均匀即可出锅。  

  


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