怀孕|怀孕后怎么做合适的胎教准妈妈要胎教怎么做有用健康_胎儿

在宝宝出生前做合理的胎教真的会有很多的好处，那么什么时候可以开始胎教呢，要怎么做胎教比较好呢，小编为大家说说关于胎教。
那么什么时候开始胎教，胎教应该怎么做呢?很多妈妈都不知道。其实当宝宝16周以后，他的听力就开始发育了，并且逐渐对光有反应，因此，科学家们认为在宝宝16周以后就可以开始做胎教了。胎教应该怎么做?让小编来告诉你。

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1、选择合适的胎教时间
对宝宝进行胎教，会通过声音、震动等刺激到宝宝。如果在宝宝睡觉的时候进行胎教，就会影响到宝宝的休息了。所以在准备对宝宝进行胎教时，可以先通过胎心监测仪来了解下宝宝的状态，适不适合进行胎教。选择合适的胎教时间进行胎教，才能事半功倍哦。
2、妈妈保持好心情
宝宝在四个月就可以感受到妈妈的心情了，当妈妈开心的时候，宝宝也会开心，当妈妈难过的时候，宝宝也会跟着难过。换言之，妈妈的情绪会“传染"给宝宝。所以，孕妈妈的心情要愉悦、放松，并在保证每天的休息和睡眠，能促进宝宝更好的发育。
3、补充均衡丰富的营养
在孕期，必须注重均衡的饮食搭配，针对孕期的不同阶段补充不同的营养。例如在孕期前三个月要着重于叶酸的补充，孕中期以后注重蛋白质、钙质的补充。而在整个孕期，一定要注意饮食清淡易消化，不给肠胃增加负担。
胎教能让宝宝更聪明，一起做起来吧。
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