感冒|入秋以后，照顾孩子要尽量做到“二多二少”，孩子少生病体质好油腻食物_宝妈

文|C位妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）最近的天气真的多变，全国各地都出现降温，更有不少北方地区都已经开始下雪了，很多家长在后台私信我，自家的小宝贝因为降温都感冒了。
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每到换季的时候不论是小孩还是大人都非常容易感冒，不光是温度变化的原因，生活上的一些习惯也可能诱发感冒，所以入秋以后，照顾孩子要谨记“2多2少”，让孩子少生病体质还能越来越好。多运动现在很多孩子的玩具都是手机、电脑、IPAD，大多数孩子都是机构们常窝在家里，缺少接触自然和锻炼的机会，体质也不太好。经常运动不但能促进孩子骨骼发育，还能锻炼孩子身体，增强免疫力，让孩子拥有一个健康的身体。
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年龄比较小的孩子，家长经常带孩子出去溜溜弯，呼吸外面的空气；年龄稍大的孩子家长可以带着孩子一起晨练，或者是给孩子报名参加体育训练营，不但能锻炼孩子的身体还能开阔眼界，对孩子成长非常有利。多保暖入秋以后天气就像小孩的脸“喜怒无常”，早晚的温差也非常大，对于孩子而言，最重要的就是保暖工作。
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家长们千万不要以为孩子说不冷就真的不冷，有时候孩子对外界的感知并没有成年人敏感，所以尽量还是给孩子做好保暖工作，不要让感冒侵袭。少吃寒凉食物有些地方换季并不是很明显，即便是已经立秋了，还可以穿着夏装，甚至大口吃着西瓜，但是这些事并不适合孩子。因为孩子的消化系统并没有完全建立好，入秋后即便气温还很高但在节气上已经属于秋天了，西瓜、冷饮等寒性食物会影响孩子消化食物，容易引起孩子腹泻等肠胃不适，所以尽量不要让孩子在吃寒性凉性的食物了。
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少吃油腻食物油炸烧烤类的食物一向是比较难消化的，孩子吃进肚子里不容易吸收也难以排出，长时间的堆积在孩子尾部会导致孩子体内热气积滞，容易引发咳嗽、哮喘等呼吸系统的疾病。
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所以入秋以后，宝妈最好是给孩子吃一些清淡可口的食物，让孩子能够充分吸收并消化。秋季是感冒多发的季节，可以在家中备一些花茶清肠润便助消化；或者准备一些红糖给孩子冲水喝，还能暖暖身体。尤其是孕妇和孩子多喝热水热茶是非常好的。今日互动：孩子会抗拒喝红糖水吗？欢迎评论区留言互动。——————————关注【C位妈妈】，棘手的育儿难题和倍感幸福的育儿瞬间都能得到帮助和回应，经历和经验可能不同，但我们爱孩子的心始终一样。（图片均来源于网络，侵权请告知必删）

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