6、枸杞肉丝冬笋
材料：枸杞、冬笋各30克 ， 瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量 。做法：炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟 ， 放入其它佐料即成 。每日1次 。
功效：适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等 。
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更年期综合症按摩什么穴位1、潮热、汗出者：适合按摩合谷、太谿、复溜、太衝等穴道 。
2、失眠、心悸、情绪障碍者：适合按摩百会、神门、内关、三阴交等穴道 。
3、头晕耳鸣、眼睛乾涩者：适合按摩合谷、太谿、攒竹、百会、照海等穴道 。
4、腰痠等肾虚症状者：适合按摩气海、肾俞、关元等穴道 。
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