牛奶
牛奶不仅含有大量的钙质 ， 还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效 。
葡萄酒
葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素 ， 并可以有效预防肿瘤的发生 。荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒 ， 卵子活跃性可以提高20% 。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择 。
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