大豆对于女性来说是非常好的食品，其中含有的维生素E可以延缓皮肤衰老、防止色素沉着，此外大豆里的卵磷脂还可以延缓女性的衰老、推迟更年期的来临 。
立秋喝什么好
牛奶
牛奶自古就是美容圣品，可以改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹，对于皮肤的保养有着非常大的好处 。
蜂蜜
蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类 ， 对于皮肤是绝佳的保养品，此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥，从内养外 。
荷叶粥
做法：用鲜荷叶一张(约200克)，粳米100克，白糖适量为原料 。将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上，焖约15分钟，揭去荷叶再煮沸片刻即可 。喝时可适量加点白糖 。
功效：清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂 。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及因暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等 。
红枣莲子粥
做法：红枣洗净去核，莲子、粳米洗净;将红枣、莲子、粳米、姜放入砂锅中 ， 加入适量清水 ， 先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥 ， 再用少许盐调味即可 。
功效：红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效 。秋日食用 ， 极为适宜 。
山楂大枣莲子粥
做法：山楂肉50克，大枣30克 ， 莲子30克，粳米50克 。先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内，放进清井水，先煮至莲子熟烂后 ， 放入洗净的粳米 ， 待成粥后，即可食用 。
功效：降血脂，补气血，增胃气，养心静神，治疗失眠 。

• 汉兰达d4st什么意思 汉兰达d4st是什么意思
• 小猫咪哼哼唧唧是什么意思 哼唧唧是什么意思
• 高级护理专业是什么 高级护理专业和护理专业
• 冬笋的功效与作用
• 什么人不宜喝绿豆汤
• 王者荣耀斗战胜佛礼包是什么 王者荣耀斗战胜佛礼包怎么获得
• 立秋吃什么养生
• 秋老虎从什么时候开始
• 免疫力低下怎么调理吃什么
• 逆战复活币怎么得 逆战永久复活币有什么用