另外一些寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳 。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，平时食用 ， 都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品 ， 否则容易造成痛经，月经不调等症状 。
经期参加体育运动
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适 ， 甚至引起痛经和月经失调 。一些增腹压的力量性锻炼 ， 如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长 。
【经期八大禁忌千万别碰】由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会 ， 引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳 。经期也不宜参加比赛 ， 以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱 。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩 ， 经期最好暂停体育运动 。
- 芥菜的营养价值及食用禁忌
- 茼蒿的功效与作用及禁忌
- 空心菜的功效与作用及禁忌
- 紫甘蓝的功效与作用及禁忌
- 生地黄的功效与作用及禁忌
- 胡萝卜的功效与作用及禁忌
- 驴肉的营养价值与禁忌
- 猴头菇的功效与作用及禁忌
- 疫苗接种禁忌家长不可不知
- 草菇的功效与作用及禁忌
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。