对于非淋菌性尿道炎来说，其致病菌衣原体是可以在患者使用过的毛巾、衣物、浴盆等物品上检测到的 。
因此，勤换内裤、每天用肥皂清洗内裤、定期对家居用品和外衣消毒、以及不使用公用毛巾，衣物不混洗，浴盆不混用 。这样可以有效截断淋球菌、衣原体的传播，进而能够起到预防尿道炎的作用 。

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2. 适量运动，多喝水
大家都知道，坚持运动是非常有助于身体健康的 。对于非运动专业人士来说，有氧运动是一个强身健体的理想选择，长期坚持运动的人，免疫力要比不运动的人更强 。
有氧运动是富有节律性的运动，一般持续时间较长（一般为30分钟或以上），运动强度在中等 。相比于无氧运动，有氧运动更适合普通人和体质较差人群来做，不需要过多的专业知识，对骨骼关节产生伤害的风险要小很多 。

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研究表示，运动时可以加快人体的血液循环，有助于体内毒素更快速地通过汗液排出 。由此一来，通过肾小球滤过的尿液中毒素更少，有助于减少尿道对毒素的接触，从而有效起到预防尿道炎的作用 。
运动还可使人感到身心愉快，显著减少精神压力对免疫系统的损害 。有氧运动可以刺激大脑垂体分泌“内啡肽”，使人感到身心愉悦，减少消极情绪对免疫系统的抑制和损害，从而提高尿道对致病菌的免疫作用 。
多喝水有助于冲洗尿道，避免毒素和细菌在泌尿器官中的停留 。多喝水可以增加尿量，减少尿道中毒素的积累，将细菌冲出体外 。

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结语
尿道炎是一种常见的泌尿系统疾病，发病时十分影响人们的生活质量 。但是，平时养成好习惯是可以有效预防这种疾病的 。当出现症状时，大家要及时去正规医院检查和治疗，切勿贻误病情，否则会导致慢性病或并发症 。


参考文献
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