4、多吃富含维生素C的水果和蔬菜
【为什么会肠胃不消化 7种因素造成肠胃不消化】有助于肠胃的保养 。深色蔬菜含维生素C较丰富,如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等 。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高 。
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