冬瓜怎么吃减肥效果最好( 二 ) _经验常识

冬瓜绿豆汤
材料：500克冬瓜， 150克绿豆，15克香葱，5克生姜，少许精油，高汤500克
做法：将高汤烧滚后撇去泡沫，生姜洗干净拍成姜末放入锅中，香葱洗净，和绿豆一起加入汤中，待半熟时加入切片的冬瓜，冬瓜烧到熟而不烂时撒入食盐，即可饮用。
功效：绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。加上冬瓜煮汤，是人人皆可食用的夏季解暑食材。
冬瓜芦荟汤
材料：三片芦荟，冬瓜半斤，红枣5到8颗，雪梨一个，适量蜂蜜
做法：将芦荟和冬瓜洗净切段，红枣和雪梨洗净切块，将冬瓜用五杯水煮开，水滚后转小火熬熟，加入红枣，雪梨，芦荟略煮几分钟后用食盐调味即可。
功效：冬瓜本身不含脂肪，热量不高，能够有效防止人体发胖，还可以帮助体形健美，冬瓜芦荟汤对因肝火燥热引起的体湿水肿及肥胖有极好的疗效。
冬瓜排骨汤
材料：冬瓜和排骨各250克，4片生姜，适量食盐，味精
做法：将冬瓜和排骨切成小块，姜切丝，在锅中倒入四大碗开水，将冬瓜，排骨和姜丝放入，以高火炖煮15到20分钟后，出国加盐和味精调味即可。
【冬瓜怎么吃减肥效果最好】功效：冬瓜排骨汤味道鲜美，在夏季还能去热解署，对肠胃的吸收非常好，同时还能解决口渴问题，很多时候我们的内体缺水，冬瓜排骨汤口感清淡，可以给人体补充缺失的水分，帮助消除口渴的症状。

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